Osteoporoza la vârstnici - cauze, simptome, diagnostic, tratament, gimnastică și nutriție

Există multe boli asociate sistemului musculo-scheletic. Una dintre ele este osteoporoza, în care sunt observate oase fragile, ceea ce crește semnificativ riscul de rănire. Boala este mai frecventă la vârstnici, din cauza unui număr de modificări legate de vârstă în țesutul osos. O vătămare comună este o fractură de șold, rară - tibia și pelvisul. Osteoporoza este o boală periculoasă care ocupă locul patru în frecvența mortalității și a dizabilității. Din acest motiv, este important să cunoaștem tipurile acestei patologii, metodele de diagnostic și tratament.

Ce este osteoporoza?

Această boală este o afecțiune a organismului în care cantitatea de masă osoasă scade și apare deteriorarea microstructurala a țesutului osos. Patologia aparține categoriei metabolice, deoarece este asociată cu procesul metabolic. Ca urmare a încălcării microarhitectonicii țesutului osos, fragilitatea oaselor crește, ceea ce duce la fracturi frecvente, chiar cu un ușor efect asupra lor. Osteoporoza la vârstnici este mai frecventă la femei după vârsta de 50-60 de ani. Cei peste 80 de ani au un risc de 50% să dezvolte această patologie.

Caracteristici ale metabolismului osos la vârstnici

La persoanele în vârstă, absorbția în calciu a intestinului este afectată. În același timp, acest microelement este excretat din oase datorită creșterii producției de hormon paratiroid. În plus, deficiența de vitamina D este observată la bătrânețe datorită aportului scăzut din alimente și expunerii insuficiente la soare. Acest lucru agravează și mai mult starea oaselor. Hipodinamia îi afectează negativ și - lipsa activității fizice.

Resorbție îmbunătățită, adică procesul de distrugere a țesutului osos, estrogenul poate interfera. La femeile mai în vârstă din perioada postmenopauză, producția acestor hormoni este semnificativ mai mică. Ca urmare, oasele își pierd mai rapid substanțele minerale, matricea și componentele proteice, motiv pentru care sunt distruse. Factorii care provoacă acest proces sunt și:

  • amenoree în timpul preclimaxului;
  • hiperparatiroidism și hipertiroidism;
  • boli cronice ale ficatului și rinichilor;
  • sindrom de malabsorbție;
  • menopauza fiziologică precoce;

Chiar și medicamentele, în special cele hormonale, pot agrava starea oaselor. În general, două procese patologice duc la osteoporoză la vârstnici:

  • scăderea formării osoase la un nivel normal de resorbție, adică reînnoirea oaselor;
  • un grad ridicat de resorbție, care nu este compensat de o formare osoasă crescută sau normală.

Cine este afectat

Toți factorii de risc pentru dezvoltarea acestei patologii sunt împărțiți în două grupe principale: modificabile și nemodificabile. Pacientul însuși îl poate exclude pe primul din viața sa, cel din urmă nu poate fi schimbat în niciun fel. Lista de modificări include:

  • fumat;
  • greutate corporală redusă - sub 57 kg;
  • fizic fragil;
  • expunere rară la soare;
  • deficiență de vitamina D și calciu;
  • abuz de cofeină;
  • căderi frecvente;
  • activitate fizică scăzută.

Medicamente precum metotrexat, antiacide cu aluminiu, anticonvulsivante, doze mari de heparină, imunosupresoare afectează negativ starea osoasă. Factorii de risc nemodificabili includ:

  • demență;
  • varsta peste 65 de ani;
  • ereditate;
  • sex feminin;
  • fracturi anterioare;
  • ooforectomie bilaterală;
  • imobilizare prelungită;
  • menopauză precoce;
  • debut tardiv al menstruației;
  • Rasa caucaziană.

Tipuri de osteoporoză la vârstnici

Această boală este mai des diagnosticată la persoanele cu vârsta peste 65-70 de ani. Cauzele patologiei sunt diferite, prin urmare, se disting mai multe tipuri de osteoporoză. Deci, medicamentul ia în considerare următoarele tipuri de boală:

  1. Primar. Este împărțit în două subspecii: postmenopauză și senilă. Ei prevalează la vârstnici.
  2. Secundar. Se dezvoltă ca urmare a unei alte boli ca simptom. Uneori apare ca o complicație a terapiei medicamentoase.

Primar

La vârstnici și senili predomină tipul principal al acestei boli. Acest nume se datorează faptului că patologia apare ca fiind independentă și nu este o consecință a unei alte boli. În funcție de cauza dezvoltării, forma primară se împarte în două tipuri:

  1. Senile sau senile. Se dezvoltă din cauza lipsei de calciu și a scăderii formării de celule osoase noi. Boala este diagnosticată la persoane de peste 70 de ani.
  2. Postmenopauză. Este caracteristic femeilor care au deja menopauză. Motivul dezvoltării patologiei este lipsa organismului de hormoni estrogeni, care este implicată în reglarea metabolismului calciului. Conform statisticilor, fiecare a treia femeie de peste 60 de ani suferă de fracturi.

Secundar

O boală se numește secundară dacă nu este independentă, dar se dezvoltă ca urmare a unei alte patologii. Această formă este mult mai puțin frecventă - în aproximativ 5% din cazuri. Cauzele proceselor patologice din oase sunt bolile asociate tulburărilor metabolice. Deși osteoporoza poate provoca alte boli sau luarea anumitor medicamente (anticonvulsivante și corticosteroizi). Lista generală a motivelor pentru dezvoltarea formei secundare a acestei afecțiuni include:

  • artrita reumatoidă;
  • hipertiroidism;
  • Sindromul Itsenko-Cushing;
  • hipogonadism;
  • hiperparatiroidism;
  • deficiență de hormoni de creștere;
  • diabet zaharat tip 1;
  • hipopituitarism;
  • boli hepatice
  • insuficiență renală;
  • sindrom de malabsorbție;
  • sarcoidoza;
  • tumoră malignă.

Cauzele bolii

Distrugerea și crearea apar constant în țesutul osos, de aceea se află în echilibru dinamic. Celule speciale, osteoblaste, sunt responsabile de restaurare. Ei secretă fosfați, care apoi se combină cu calciul. Distrugerea țesutului osos este asigurată de osteoclaste, care spală compuși minerali din acesta. Ca urmare a unor factori negativi externi sau interni, aceste procese pot fi perturbate. Toate cauzele osteoporozei sunt împărțite în:

  1. Hormonul. Cu un dezechilibru de hormoni în organism, patologii ale glandei tiroide și paratiroide sau ale glandelor suprarenale, procesul de reînnoire a oaselor este perturbat.
  2. Ereditara. La persoanele din rase caucaziene și mongoloide, scăderea rezistenței osoase este mai frecventă.
  3. Iatrogena. Unele medicamente, în special hormoni, ca reacții adverse au un risc crescut de a dezvolta probleme osoase.
  4. Stil de viață legat. Nutriția necorespunzătoare, cu lipsa de proteine ​​și calciu, alcool, fumat, excesul de greutate crește probabilitatea problemelor osoase.
  5. Asociat cu alte boli. În acest caz, se dezvoltă osteoporoză secundară, asociată cu boli imune, probleme cu ficatul, rinichii, tractul gastro-intestinal, inima și vasele de sânge.

Factorii provocatori

La bărbați, oasele sunt inițial mai puternice și mai groase, datorită cantității mari de testosteron. Femeile sunt caracterizate prin procese de resorbție mai active, în special în timpul menopauzei. Aceasta se datorează scăderii cantității de estrogen care este implicată în producția de calciu. Forța osoasă maximă la femei este observată la 30 de ani. La bătrânețe, nivelul hormonilor se modifică, ceea ce duce la o scădere a densității osoase. Pe lângă femei, factorii de risc pentru această patologie includ:

  1. Vârsta. La persoanele în vârstă, absorbția calciului și a altor substanțe benefice din intestin se agravează, ceea ce afectează în mod direct rezistența osoasă.
  2. Alcool și fumat. Aceste obiceiuri rele distrug osteoblaste - celule implicate în reînnoirea oaselor.
  3. Putere. Dacă calciul lipsește din alimentele consumate, atunci cantitatea acestuia se reduce și în oase, ceea ce duce la o scădere a rezistenței acestora. Absorbția acestor urme minerale afumate, prăjite și grase intervin.

Simptome și semne de manifestare

Insidiozitatea bolii este că poate fi adesea asimptomatică, din cauza căreia o persoană o observă într-un stadiu târziu. În plus, este ușor de confundat cu artroza sau osteochondroza. Simptomele tipice ale osteoporozei sunt:

  • durere la palparea proceselor spinoase;
  • durere statică la nivelul coloanei vertebrale care durează mai mult de 30 de minute, fracturi de compresie ale vertebrelor;
  • calmare în spate cu mișcări bruște;
  • reducerea creșterii de peste 3 cm;
  • stoop și coc;
  • pierderea dintilor;
  • slăbiciune musculară generală;
  • perturbarea mersului;
  • fracturi osoase ne traumatice și inadecvate.

Cum să recunoști la vârstnici

Adesea, osteoporoza la vârstnici este asimptomatică, de aceea este foarte important să recunoaștem debutul bolii în timp. În absența semnelor pronunțate, boala poate fi identificată prin următoarele semne:

  • grătare timpurie;
  • deformarea plăcilor de unghii;
  • durerile și durerile articulare;
  • palpitații cardiace;
  • oboseală;
  • boala parodontala;
  • crampe de noapte în picioare;
  • dependența de vreme.

Diagnosticul bolii

O importanță deosebită în diagnosticul acestei boli este studiul istoricului. Medicul clarifică cu pacientul despre prezența factorilor de risc, cum ar fi obiceiurile proaste, inactivitatea fizică, menopauză, calitatea alimentelor și medicamentele necontrolate. Doar după o examinare externă, pacientului i se prescriu o serie de proceduri de diagnostic:

  • Razele X;
  • densitometria osoasă;
  • absorbttiometrie cu raze X cu energie dublă;
  • tomografie computerizată.

Radiografie

Radiografiile tradiționale pot detecta o scădere a densității osoase de la 25-30%. Dacă pierderea de masă osoasă este mai mică decât această cantitate, diagnosticul poate să nu aducă rezultate. Din acest motiv, este necesară radiografia vertebrelor toracice. Motivul este că în această zonă, o scădere a densității osoase începe mult mai devreme decât în ​​alte părți ale coloanei vertebrale.

Densitometria osoasă

Aceasta este o metodă de diagnostic mai fiabilă care măsoară gradul în care o substanță osoasă absoarbe razele X. Drept urmare, un specialist poate calcula densitatea osoasă. În plus, procedura ajută la identificarea zonelor în care substanța osoasă este distrusă. Diagnosticul se realizează folosind densitometre, care pot fi utilizate atât pentru examinarea întregului organism, cât și a părților individuale ale corpului. Această tehnică nu este în întregime exactă, deoarece măsoară doar densitatea mineralelor de proiecție, care depinde substanțial de grosimea osului.

Absorbtiometrie cu raze X cu energie dublă

Această metodă este „standardul de aur” în detectarea osteoporozei. Tehnica ajută la studierea scheletului axial în doză mică. Printre avantajele sale, se poate observa, de asemenea, o eroare redusă de reproductibilitate, precizie ridicată și o sensibilitate bună. Procedura în sine este un tip de densitometrie osoasă. Studiul folosește două radiografii. În funcție de absorbția lor prin os, un specialist își evaluează densitatea și saturația cu săruri de calciu.

Tomografie computerizată

CT spirală volumetrică (tomografie computerizată) se caracterizează printr-o expunere ridicată la radiații, care ajută la studierea structurii trabeculare a femurului și a coloanei vertebrale. În consecință, medicul are o idee despre starea țesutului osos și află despre modificările acestuia chiar și într-o etapă timpurie. Tehnica este extrem de precisă, dar costisitoare, de aceea este desemnată rar.

Care medic tratează osteoporoza la femeile în vârstă

La persoanele în vârstă, boala este asociată cu funcții afectate ale tiroidei și pancreasului sau ale glandelor suprarenale, deci trebuie să consulte un medic endocrinolog. În cazul fracturilor frecvente, trebuie să vă adresați unui traumatolog, ortoped și reumatolog, specializat în identificarea problemelor cu țesuturile osoase și conjunctive, articulații. Dacă nu este posibil să apelați la acești specialiști, ar trebui să faceți o întâlnire cu un terapeut care va da o sesizare medicilor cu un profil mai restrâns.

Schema de tratament a osteoporozei

Terapia are ca scop încetinirea sau oprirea completă a pierderilor osoase generalizate. În plus, tratamentul osteoporozei la vârstnici trebuie să prevină fracturile, să normalizeze metabolismul osos și să reducă durerea. Este important ca pacientul să-și extindă activitatea motorie și să-și restabilească capacitatea de lucru la maximum. Pentru atingerea acestor obiective, se utilizează următorul regim de tratament:

  1. Dieta. Are ca scop corectarea nivelului de calciu și fosfor.
  2. Luând medicamente. Pacientul este prescris individual de medicamente pentru a îmbunătăți țesutul osos și medicamente simptomatice care elimină durerea.
  3. Activitate fizică. Aveți nevoie pentru a consolida mușchii și oasele.
  4. Masaj. Ajută la calmarea durerii și la îmbunătățirea stării generale.

Activitate fizică

Cu osteoporoza, este important să se echilibreze activitatea fizică. Sarcinile nu trebuie să fie excesive și prea ascuțite pentru a preveni fracturile. Încălzirile din timpul zilei, plimbările lungi în timpul zilei pentru a compensa deficiența de vitamina D. sunt considerate utile. Exercițiile de dimineață pentru osteoporoză pentru vârstnici sunt obligatorii. Un efect bun este exercitarea asupra echilibrului, adică. cu ochii închiși. Cel mai sigur în raport cu fracturile și în același timp un sport activ este înotul.

Exerciții pentru osteoporoză la vârstnici

Nu există exerciții speciale pentru a trata această boală. Utile pentru mers pe jos sunt scările, dansul. Spânzurarea pe bara orizontală afectează favorabil spatele. Pentru a crește flexibilitatea, se indică întinderea și yoga. Cea mai bună opțiune pentru antrenamentul de încărcare include exerciții din toate aceste categorii. Aproape complexul poate arăta astfel:

  1. Stați într-o poziție confortabilă, îndoiți coatele. În mod alternativ, luați umerii înapoi, conectând omoplatele. Numără până la 5 și relaxează-ți mușchii. Faceți până la 9 repetări.
  2. Întindeți-vă pe spate, îndoiți picioarele în genunchi. Apoi simulați ciclismul timp de 2 minute.
  3. Întinde-te de partea ta, cu mâna liberă sprijinită pe podea. Ridicați un picior drept, țineți-l în greutate până la 5 conturi, apoi coborâți-l încet. Pentru fiecare membre inferioare, repetați de 8-10 ori.

Dieta echilibrată cu calciu

Nutriția pentru osteoporoză la bătrânețe ar trebui să includă cel puțin un produs natural bogat în calciu. Laptele și produsele lactate non-acre nu sunt o opțiune bună. Motivul este că odată cu vârsta încep să digere mai rău. În loc de lapte, este mai bine să alegeți:

  • brânză;
  • smantana;
  • pește marin și uleios;
  • semințe de dovleac și floarea soarelui;
  • măsline;
  • smochine;
  • morcovi;
  • calea mării;
  • semințe de susan;
  • caise uscate, prune și alte fructe uscate;
  • țelină;
  • broccoli;
  • ouă;
  • bulionuri pe legume sau oase;
  • iaurt;
  • alune, alune, nuci de pin și nuci;
  • verdeață.

Expunere zilnică la soare

Între mai și septembrie, lumina soarelui declanșează producția de vitamina D. în organism, ceea ce ajută calciul să fie mai bine absorbit. Pentru a face soare nu este necesar să vizitați plaja sau alte locuri similare. Puteți pur și simplu să mergeți mai des în aer curat în sezonul cald. Deci, pe lângă bătaia solară, veți oferi organismului o activitate fizică blândă.

Preparate pentru tratamentul osteoporozei

Terapia osteoporozei este adesea efectuată mai mult de un medicament.Medicul poate prescrie medicamente din mai multe grupuri simultan. Acest lucru se datorează faptului că tratamentul ar trebui să prevină distrugerea suplimentară a țesutului osos, pentru a compensa lipsa de vitamine și pentru a calma durerea. Pentru a obține aceste efecte sunt utilizate:

  • bifosfonați (alendronat, clodronat, ibandronat, risedronat, osteogenon, osteochin, etidronat de sodiu);
  • preparate de calcitonină;
  • medicamente hormonale;
  • stimularea formării oaselor;
  • complexe de vitamine;
  • steroizi anabolici (derivați ai hormonului testosteron);
  • analgezice, antispasmodice și antiinflamatoare nesteroidiene.

Bifosfonați

Principalul efect al acestor medicamente este inhibarea resorbției osoase, astfel încât acestea încetează să se descompună. În plus, orice bisfosfonat promovează formarea de țesut osos nou. Un astfel de medicament reglator al metabolismului calciofosforului este adesea prescris pentru menopauză, tumori maligne, boli suprarenale. Printre bisfosfonatele utilizate în mod obișnuit, se numără:

  • Bonefoks;
  • Fosamax;
  • ksidifon;
  • Etidronatul.

Preparatele de calcitonină

Substanța calcitonină este un analog al hormonului tirocalcitonină uman. Efectul său este de a crește nivelul de calciu în sânge, ceea ce contribuie la acumularea acestuia în țesutul osos. Calcitonina este obținută din corpul porcilor sau somonului, dar astăzi au învățat să o producă în laborator, emitând injecții, capsule și tablete. Exemple de preparate pe bază de această substanță sunt:

  • Miakaltsik;
  • Osteover;
  • vier;
  • glicerofosfat;
  • Calcemin;
  • Gluconat de calciu și lactat;
  • alfacalcidolul;
  • Alostin;
  • Sibakaltsin;
  • Calcitrine.

Medicamente estrogen-progestogene

Femeile din timpul menopauzei sunt prescrise terapie de substituție hormonală. Pentru aceasta se folosesc modulatori de estrogen și gestogen. Ele sunt o parte integrantă a sistemului endocrin al femeilor. Medicamentele cu estrogen-progestogen reduc riscul de fracturi, încetinesc distrugerea țesutului osos. Este important de știut că terapia de înlocuire crește probabilitatea de apariție a cancerului de natură ginecologică.

În plus, hormonii trebuie luați mult timp - aproximativ 7 ani pentru a obține efectul dorit. Această tehnică ajută doar la încetinirea distrugerii oaselor, dar nu compensează lipsa elementelor pierdute. Din acest motiv, este folosit ca suport. În acest scop, aplicați:

  • keoxifen;
  • raloxifen
  • droloxifen;
  • Kliogest;
  • klimonorma;
  • Forsteo;
  • Femoston.

Medicamente stimulante pentru formarea oaselor

Aceste medicamente pentru osteoporoză la vârstnici conțin săruri de fluor (monoflrofosfat de sodiu). Sunt prescrise simultan cu vitamina D și calciu. Preparatele de sodiu și fluor previn distrugerea țesutului osos și, în același timp, îmbunătățesc sinteza acestuia. Acest efect are:

  • Flyuorett;
  • Natrium Fluoratum;
  • Koreberon;
  • alendronat;
  • Bivalos (ranelat de Strontium);
  • Ossin.

Complexe de vitamine și minerale

Persoanele în vârstă au întotdeauna o lipsă de vitamina D, ceea ce crește riscul de osteoporoză. Din acest motiv, complexele de vitamine și minerale sunt utilizate ca măsură suplimentară de tratament. Există vitamine speciale pentru osteoporoză la vârstnici, care conțin calciu:

  • Etalfa;
  • Akvadetrim;
  • Vitrum;
  • Vitamax;
  • Calciu-D 3-Nycomed-Forte;
  • Complivit.

Terapia simptomatică

Acest tip de terapie ameliorează doar simptomele bolii. Cu osteoporoza, ajută la scăparea sindromului durerii. În acest scop, persoanele în vârstă sunt prescrise:

  1. Antiinflamatoare nesteroidiene. Acest grup include Nimesulide și Ibuprofen, care sunt utilizate în tratamentul osteoartrozei. Medicamentele ameliorează inflamația, opresc durerea, ceea ce îmbunătățește calitatea vieții pacienților.
  2. Relaxante musculare. Sirdalurd și Baclofen sunt eficiente în această categorie de medicamente. Ele relaxează mușchii, ceea ce ajută la îmbunătățirea mobilității.

Remedii populare pentru osteoporoză

Rețetele de medicină tradițională sunt un tratament auxiliar. Nu ar trebui să vă bazați complet pe ele, deoarece fără preparate de calciu este imposibil să faceți față osteoporozei. Printre metodele populare, remediile pe bază de pătrunjel folosesc recenzii pozitive. Poate fi utilizat atât pentru tratament, cât și pentru prevenirea osteoporozei. Pregătiți și aplicați pătrunjelul după cum urmează:

  1. Luați 400 g de verdeață, clătiți-l sub apă curgătoare.
  2. Transferați într-o tigaie unde turnați 500 ml de apă potabilă.
  3. Apoi, aduceți lichidul la fierbere, apoi insistați 3 ore.
  4. Se strecoară înainte de a lua. Bea 300 ml în fiecare zi, pentru prevenire - timp de șase luni.

O altă rețetă populară folosește ouă împreună cu coji. Pentru a pregăti produsul, trebuie să le luați în cantitate de trei bucăți. Reteta arata asa:

  1. Se macină ouăle fără coji.
  2. Adăugați sucul de 5 lămâi, amestecați.
  3. Insista o săptămână într-un loc întunecat.
  4. La sfârșitul perioadei indicate se adaugă 70 g de coniac și 150 g de miere.
  5. Se agită, se ia 1 lingură. De 3-4 ori pe zi.

Coaja de ouă poate fi pur și simplu uscată, decojită și zdrobită într-o pulbere. Este necesar să o folosiți cu smântână sau brânză de căsuță pentru o lingură în fiecare zi. Cursul tratamentului este lung, aproximativ șase luni. Coaja zdrobită de ouă este uneori amestecată și numai cu suc de lămâie. Când este complet dizolvat, produsul poate fi luat. Doza este de 1 lingură. pe stomacul gol.

Prevenirea bolilor

Un tratament corect selectat poate încetini în mod semnificativ procesele de distrugere osoasă sau le poate opri complet. Chiar și cu prognoze favorabile, majoritatea pacienților își pierd capacitatea anterioară de a lucra, motiv pentru care trebuie să își schimbe locul de muncă. Cea mai periculoasă este o fractură de șold, care duce adesea la moarte. Pentru a preveni scăderea rezistenței osoase, persoanele în vârstă trebuie să respecte cu strictețe recomandările medicului pentru prevenire:

  • menține greutatea normală a corpului;
  • renunță la obiceiurile proaste;
  • mananca corect;
  • ia vitamine cu calciu, mai ales iarna;
  • tratați în timp util bolile care duc la probleme osoase;
  • vizitați soarele în mod regulat;
  • purtați încălțăminte ortopedice;
  • mai des pentru a merge, observa regimul de odihnă și educație fizică.
Atenție! Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări pentru tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.